Sosyal yalnızlığın olumsuz etkilerinden korunmak için öneriler

Facebook’ta 850 arkadaşınız, 3000 küsur Twitter takipçiniz var.Instagram gibi başka sosyal mecralarda paylaştığınız ve çoğunda özenle hazırladığınız aş masasını, martıları, Boğaz’ı çektiğiniz birbirinden hoş resimler onlarca şahıs aracılığıyla beğenilip paylaşılıyor.İnternet’te başlayan kampanyalara dayanak oluyor, Change.org’da her zaman en az bir edilekçeyi imzalayıp yetkilileri göreve çağrı ediyorsunuz.Yani aslında her an her yerde yüzlerce insanla sanal bir etkileşim içerisindesiniz.ama bir sorununuz var: Çevrenizde oturup sohbet edeceğiniz, belki dertleşeceğiniz, o gün seyredip güldüğünüz bir videoyu anlatacağınız kimse yok.sebebi çağımızın geniş sorunundan muzdaripsiniz: kimsesizlik.Yapılan iki yeni araştırma gösteriyor ki ilerlemiş ülkelerde kimsesizlik oranı gün geçtikçe büyüyor.Üstelik bu büyüme, mobil iletişim araçlarının ve sosyal medyanın en fazla kullanıldığı toplumlarda daha geniş bir hızla yaşanıyor.mesela, dünyada İnternet’in en popüler kullanıldığı ülke olan Amerika’da insanların %40’ı kimsesiz.Psikolojik problemler, hayattan haz alamama, paylaşamama hissi gibi tesirleri olan kimsesizlik, fiziksel riskleri de beraberinde getiriyor.Sosyal davranışların beyni nasıl etkilediği üstüne çalışan, Chicago Üniversitesi’nden Prof.Dr.John Cacioppo’a göre kimsesizlik tıpkı sigara içmek, hipertansiyon, obezite ya da egzersiz eksikliği gibi geniş bir risk faktörü.Yalnızlığın nasıl olup da insan sağlığını ve fiziksel koşullarını bu denli etkileyebildiğine yanıt arayan, Harvard Üniversitesi’nden Robert Sapolsky ise “Zebralar sebep Ülser Olmaz?” isimli kitabında dört temel evresi olan bir süreçten bahsediyor:Sosyal olarak izole insanlar, spor ve dışarıda yapılan başka aktivitelerden de soyutlanıyorlar.bu vaziyet, kronik bir stres haline sebep oluyor.Stres ise bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açıyor.Bunların sonucunda, kişiler daha çok enfeksiyona maruz kalarak daha fazla hasta oluyor.Yalnızılığın  kökeni görüşme ve paylaşım eksikliğine dayanır.Buna son vermek, ya da tesirlerinden kurtulmak maksadıyla iletişim ihtiyaçlarınızı gidermeniz gerekir.Bunun ilk adımı konuşmaktır.eğer bunu sağlaya bileceğiniz bir ortamınız aksi halde gerçek muhabbet kanallarını kullanmalısınız.Konuşmalarınız hiç kayıt altına alınmaz.gerçek muhabbet numaralarında veri paylaşımı yoktur, alıcı gizliliği ön planda tutulur.Bu kız arkadaş hatları büsbütün hususi kullanım numaraları olup, dilediğiniz konuda dilediğiniz vakit konuşabilirsiniz.kanallar büsbütün güvenli olup yedi yirmi dört hizmet halindedir.

Kategoriler: Sohbet Hatları